Hüttenkäse Auflauf

Zutaten für 1 Portion (Stabiphase):
Zutaten für 2 Portionen (Reduktionsphase):

2 Becher körniger Frischkäse 0,4& Fett
2 Eier
100g Harzer Käse
1 kleine Zwiebel
50-100g Kochschinken
Gewürze

Zubereitung:

Hüttenkäse und Eier verrühren
Gewürfelten Harzer Käse und geschnittenen Kochschinken hinzufügen
In Auflaufform für 1 Stunde bei 180 Umluft backen

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Wer die Stoffwechselkur nach meiner Anleitung machen möchte, tut dies auf eigene Gefahr und sollte sich im Zweifel an seinen Arzt wenden. Ich kann keine Aussagen zu gesundheitlichen Risiken machen und muss generell darauf hinweisen, das Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Lebensführung dienen. Außerdem ist es gemäß europäischer Rechtsprechung verboten, Nahrungsergänzungsmitteln irgendeine Wirkung zuzuschreiben. Deswegen stellen die getätigten Aussagen alleine meine Erfahrung dar. Die Wirksamkeit und der Erfolg der Stoffwechselkur ist wissenschaftlich nicht nachgewiesen. Ein Abnehmerfolg kann daher nicht garantiert werden. Um dauerhaft abzunehmen, sind eine ausgewogene, kalorienreduzierte Ernährung und ausreichend Bewegung notwendig.
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