Warum nehmen Männer schneller ab?

Männer verlieren durchschnittlich mehr und leichter an Gewicht als Frauen. Dies hängt mit vielen Faktoren zusammen und hat unter anderem damit zu tun, dass Männer am Tag durch den höheren Muskulatur-Anteil durchschnittlich 25% mehr Kilokalorien verbrauchen als Frauen.

Was sage ich meinem Umfeld?

Sprechen Sie offen über Ihre Entscheidung abzunehmen! Wenn Ihre Freunde komisch gucken, wenn Sie auf der Feier nur Wasser trinken und sich Ihr Essen selbst mitbringen, sollte Sie das nicht stören. Es geht schließlich um SIE! Die anschließende Anerkennung wird alles wieder gut machen. Übrigens kann man auch kein Alkohol trinken, wenn man krank ist … Weiterlesen…

Wann soll ich mit der Kur beginnen?

Einen richtigen Zeitpunkt zum Beginn der Stoffwechselkur gibt es nicht! Frauen sollten nach der Menstruation beginnen, bzw. mit der Ladephase bereits an den letzten zwei Tagen beginnen. Wenn Sie wollen, finden Sie immer eine Ausrede jetzt noch nicht zu beginnen. Familienfeiern und Geburtstage finden immer statt. Also starten Sie einfach!

Was ist Ketose?

Normalerweise verwendet der Körper für die Energiebereitstellung Kohlenhydrate. Nimmt man nun mit der täglichen Ernährung zu viele Kohlenhydrate auf passiert folgendes. Die überschüssigen Kohlenhydrate werden zu Fett umgewandelt und in die Speicher des Körpers eingelagert. Und das selbst, wenn man nur geringe Mengen zu viel davon isst. Dabei entsteht die sogenannte “Insulin-Hunger-Spirale”. Der Körper schüttet … Weiterlesen…

Kann ich die Kur auch nur zum Entgiften machen?

Frage: Ich möchte die Stoffwechselkur lediglich zum Entgiften durchführen, dabei jedoch nicht abnehmen. Was habe ich dabei zu beachten? Antwort: In diesem Fall sollten Sie Ihre Ernährung anpassen, um eine ausgeglichene Ka- lorienbilanz zu erreichen. Da die entgiftende Wirkung der Vitalstoffe durch die ketonische (kohlenhydratarme bis -freie) Ernährung während der Kur unterstützt wird, müssen Sie … Weiterlesen…

Das orginal Dr. Simeons Protokoll

Das orginal Protokoll der Kur von Dr. A.T.W. Simeons in deutsch übersetzt finden Sie hier: KLICK

Ich habe mein Ziel erreicht, wie verhalte ich mich?

Erhöhen Sie leicht Ihre Kalorien (ca.1000 kcal), machen aber weiter nach Plan. Achten Sie darauf, dass sich Ihr Gewicht max. um +/- 1 Kilo verändert. Anschließend müssen Sie die Stabilisierungsphase durchführen, um Ihren neuen Set-Point fest abzuspeichern.

Gibt es wirklich keinen JoJo-Effekt?

Wenn Sie auch nach der Kur regelmäßig Sport machen, ist der JoJo-Effekt quasi ausgeschlossen. Sollten Sie die aktiva-Stoffwechselkur nicht genau nach dieser Anleitung durchführen oder nach der Kur wieder in Ihre alten Gewohnheiten verfallen, werden Sie aber wieder zunehmen. Deswegen ist die strikte Durchführung dieser Anleitung incl. der 6-monatigen Testphase und das regelmäßige Training für … Weiterlesen…