Denkst du Fruchtsaft sei gesund?

Denkst du Fruchtsaft sei gesund? Bestimmt!? Das ist auch verständlich, denn Früchte sind ja gesund und dann muss der Saft aus diesen doch auch gesund sein, oder? Das ist aber leider so nicht richtig! Fruchtsaft macht eher krank, als gesund und dazu noch dick! Warum? Weil Fruchtsaft ohne Ende Zucker und dementsprechend viel Kalorien enthält. … Weiterlesen…

Die Insulin-Hunger Spirale

Hi,  kennst du die Insulin-Hunger Spirale? Jedes mal, wenn du etwas isst, hauptsächlich bei Kohlenhydraten, wird deine Bauchspeicheldrüse das Hormon Insulin ausschütten. Das weißt du bestimmt schon, aber wusstest du auch, dass Insulin die Fettverbrennungsbremse Nummer eins ist? Ja tatsächlich, Insulin sorgt dafür, dass die Nährstoffe deiner Mahlzeit in ihre Lager transportiert werden. Meist leider … Weiterlesen…

Besiege deinen Heißhunger – für immer

Hi, heute möchte ich gerne folgende Frage von Maren beantworten: „Was kann ich gegen meinen Heißhunger tun“? Meine Antwort: „Ernähre dich gesund und mit allen Vitalstoffen, die dein Körper braucht“! Heißhunger hast du meist auf süßes und fettiges, richtig? Das hat zwei unterschiedliche Gründe, die ich dir im Folgenden aufzeigen möchte. Natürlich werde ich dir … Weiterlesen…