Ich habe mein Ziel erreicht, wie verhalte ich mich?

Erhöhen Sie leicht Ihre Kalorien (ca.1000 kcal), machen aber weiter nach Plan. Achten Sie darauf, dass sich Ihr Gewicht max. um +/- 1 Kilo verändert.
Anschließend müssen Sie die Stabilisierungsphase durchführen, um Ihren neuen Set-Point fest abzuspeichern.

Ich habe mein Ziel erreicht, wie verhalte ich mich?
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Category: Allgemein

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