Die Stoffwechselkur

Stoffwechsel aktivieren – Gewicht reduzieren – Körper entgiften?

21 Tage Stoffwechselkur

Infos zum von Medizinern, Ernährungsexperten, Sportwissenschaftlern und Heilpraktikern optimiertem Konzept der HCG-Stoffwechselkur.

Die Stoffwechselkur scheint ein einfacher Weg zu sein, wie Sie Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren können. Die Stoffwechselkur setzt dabei angeblich dort an, wo herkömmliche Diäten aufhören! Die Strategie dahinter ist wohl schon über 60 Jahre alt und wirkt vor allem durch eine „Umprogrammierung und Neuprogrammierung“ des „Set-Points“.

Nach der Stoffwechselkur können viele Menschen laut eigenen Aussagen, wieder ganz entspannt essen und ihr Gewicht halten. Sie müssen dann nicht mehr dauerhaft auf bestimmte Lebensmittel verzichten oder täglich Kalorien zählen.

Sie fragen sich jetzt sicherlich, wie das gehen soll?

Dr. Simeons sagt durch die Neuprogrammierung des „Set-Points“ im Hypothalamus!
Der neue „Set-Point“ sorgt dann laut Simeons dafür, dass sich Ihr Stoffwechsel neu kalibriert und das wiederum sorgt dafür, dass Sie nur schwer wieder zunehmen können.

Wie funktioniert die Stoffwechselkur?

Die drei Säulen der Stoffwechselkur:
  • Sie essen maximal 500 Kalorien am Tag!
  • Sie essen nur Protein (Eiweiß)!
  • Sie Verzichten auf Kohlenhydrate, Fett und Alkohol!
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Die Stoffwechselkur teilt sich in 4 Phasen, die im folgenden kurz erläutert werden.

Im Ablaufplan finden Sie diese Phasen genau beschrieben -> Zum Ablaufplan!

Die 4 Phasen der Stoffwechselkur:
  • Phase 1 – Ladephase:
    Sie essen zwei Tage so viel wie möglich. Essen Sie viel Fett und viele Kohlenhydrate um Ihren Körper ordentlich mit Energie aufzuladen.
  • Phase 2 – Reduktionphase:
    Sie essen max. 500 kcal am Tag. Nur Fleisch, Fisch und bestimmte Gemüsesorten (Siehe Einkaufsliste. Dieses Essen soll nur ein bisschen satt machen. Sie werden sicher das ein oder andere Lebensmittel vermissen, aber die Kur dauert ja nur wenige Wochen, so dass sich das gut arrangieren lässt. Außerdem motiviert Sie wahrscheinlich der tägliche Blick auf die Waage zum Durchhalten. Das Gewicht am letzten Tag dieser Phase soll Ihr neuer „Set-Point“ werden und wird dann durch den nächsten zwei Phasen dauerhaft einprogrammiert.
  • Phase 3 – Stabilisierungsphase:
    Sie beginnen langsam die Kalorienaufnahme zu erhöhen. Sie können jetzt wieder komplexe Kohlenhydrate essen und gerne ein Glas Alkohol pro Tag trinken. Achten Sie aber darauf, dass Sie das Gewicht, das Sie am letzten Tag der Reduktionsphase hatten (Set-Point) für min. 3 besser 4 Wochen (+/- 1kg) halten, so dass dieses Gewicht als neuer Wert abgespeichert wird.
  • Phase 4 – Testphase:
    Probieren Sie wieder alle Lebensmittel aus und achten Sie darauf, dass Sie sich max. 2 kg von Ihrem neuen Set-Point entfernen.

Sollten Sie sich in der Stabilisierungs- oder Testphase weiter als die vorgegebenen Kilos von Ihrem neuen „Set-Point“ entfernen, ist es ratsam einen Apfeltag (4-5 Äpfel über den Tag verteilt essen) einzulegen oder das Abendessen ausfallen zu lassen und durch 10 MAP zu ersetzen, so dass Sie ihr Gewicht schnell wieder auf den benötigenden Wert bekommen. Es ist von äußerster Wichtigkeit, dass Sie in der Phase 3 und 4 ihr Gewicht im Blick behalten, um einen wirklich dauerhaften Erfolg zu sichern. Schummeln Sie hier, ist der langfristige Erfolg gefährdet.

Dauer der Phasen

schnell abnehmen

Jetzt denken Sie sicher, dass es nicht möglich ist all das an 21 Tagen zu erledigen. Das stimmt. Leider dauern nur die Reduktions- und Stabilisierungsphase je 21 Tage. Die Testphase sollten Sie, um wirklich sicher zu gehen, bis auf 6 Monate ausdehnen.
Aber Sie können in der letzten Phase sehr locker sein. Sie haben ja den „2 Kilo-Puffer“ und können bei Ausreißern durch einen Apfel-Tag wohl schnell wieder Ihr angestrebtes Gewicht erreichen. Mehr zu Dauer der Stoffwechselkur

Sie sehen, so schwer ist die Umsetzung anscheinend gar nicht.

Wie ist die Stoffwechselkur entstanden?

Ursprünglich entdeckt wurde diese Art des Abnehmens von Dr. Albert Simeons, einem englischen Arzt und Hormonforscher. Dieser hat sich sehr intensiv mit den Auswirkungen von Hormonen auf den menschlichen Organismus beschäftigt. Sein ganzes Leben fragte er sich, ob wohl auch Hormone an der Entstehung von Übergewicht beteiligt seien.

Die Antwort dazu fand er eines Tages bei einer Studie über schwangere Frauen aus Indien. Diese leisteten, trotz der Tatsache, dass diese sehr schlank und zierlich waren, täglich harte und körperliche Arbeit. Sie nahmen aber über die tägliche Ernährung nur wenige Kalorien auf. Interessanterweise brachten aber genau diese Frauen normalgewichtige und völlig gesunde Babys zur Welt. Zusätzlich nahmen Sie nach der Schwangerschaft auch sehr schnell wieder ab. In seinen Untersuchungen stellte Simeons fest, dass der Grund dafür wohl in der Wirkung des Schwangerschaftshormons liegt.

In weiteren Untersuchungen stellte Simeons fest, dass eine Verabreichung dieses Hormons in den Hormonhaushalt eingreift und den Körper dazu anregen kann eigene Fettreserven freizugeben. Das Besondere soll daran sein, dass das Hormon direkt angeblich Depotfett freisetzt, was der Körper bei einer normalen Diät bis zum letzten zurück hält.

Simeons meinte sozusagen den heiligen Gral des Abnehmens entdeckt zu haben und so haben sich in vielen Ländern Kliniken etabliert, in der die, die das nötige Geld haben, sich das Schwangerschaftshormon spritzen lassen können.

In der Weiterentwicklung dieser Kur wird heute bei der Stoffwechselkur mit einem frei verkäuflichen Aktivator gearbeitet.

Wie wird der JoJo-Effekt nach der Stoffwechselkur vermieden?

Unser Stoffwechsel hat sich vor Jahrtausenden entwickelt und ist auf das Überleben auch in einer Hungersnot gut vorbereitet. Heute haben wir zwar keine Hungersnot mehr, aber oft spielt eine kalorienreduzierte Diät unserem Körper eine vor.
In diesem Fall fällt unser Körper wieder auf die alten Überlebenssysteme zurück und wir nehmen nur schwer ab und nach der „Diät-Hungersnot“ wieder alles und noch viel mehr zu.

Der Weg in die Diät-Falle, bei typischen kalorienreduzierter Diäten:
  • Kalorienaufnahme wird reduziert.
  • Kohlenhydratreserven der Leber werden verbraucht um den Blutzuckerspiegel zu normalisieren.
  • Der Körper erkennt einen Mangel und schaltet sein Überlebenssystem ein.
  • Körper schaltet auf Sparflamme.
  • Körpertemperatur wird gesenkt.
  • Schlafbedarf erhöht sich.
  • Atmung wird flacher.
  • Kohlenhydratspeicher der Muskulatur werden verbraucht (Muskel baut ab).
  • Langsam werden die Fettreserven angegriffen.

Bevor aber die Fettreserven richtig angegriffen werden, brechen wir die Diät ab und Essen dann wieder wie vor der Diät.

Nach der Diät ist der Körper aber immer noch im Überlebens- und Sparmodus. Deswegen werden weiterhin nur wenige Kalorien verbraucht und die Kalorien, die über sind, werden schnell in die Fettdepots geschoben. Es könnte ja jederzeit wieder eine Hungersnot kommen.

Wir haben also durch eine „normale“ kalorienreduzierte Diät zwei Probleme:
  • Der Stoffwechsel wird gesenkt und wir verbrauchen weniger Energie.
  • Muskulatur wird abgebaut. Diese ist aber der Haupt-Energieverbraucher des Körpers.
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Um in den „normalen“ Grundstoffwechsel zurück zu kommen, braucht es nach der „kalorienreduzierten“ Diät einen langsamen Anstieg der Kalorien z.B. wöchentlich 100 kcal mehr. Zusätzlich sollte man nach der Diät Kraftsport machen, um die Muskulatur wieder mit Energie aufzufüllen.
Wenn sich der oben beschriebene Ablauf mehrmals wiederholt, kann man sehr schnell in die Diätfalle tappen und sich seinen Stoffwechsel dauerhaft kaputt machen.

Das oben genannte soll während der Stoffwechselkur nicht passieren. Der Aktivator soll dafür sorgen, dass der Stoffwechsel nicht absinkt und dass die Fettdepots gleich zu Beginn der Kur die Reserven frei geben, so dass keine Kohlenhydrate aus der Muskulatur verbraucht werden müssen.

hcg diät

Insulin-Hunger-Spirale bei der Stoffwechselkur?

Neben dem oben beschriebenen JoJo-Effekt haben typische Diäten noch den Nachteil, dass diese aufgrund der Insulin-Hunger-Spirale schwer durchzuhalten sind.

Was ist die Insulin-Hunger-Spirale und wie kann ich diese vermeiden?

Jede Art von Kohlenhydraten, die wir essen wird im Verdauungstrakt in kleinste Zuckermoleküle abgebaut (Glykogen) und ins Blut abgegeben. Dieser Zucker im Blut erhöht den Blutzuckerspiegel. Ein hoher Blutzuckerspiegel ist krankmachend, deswegen wird der Körper diesen schnell senken.

Um den Zucker aus dem Blut zu transportieren, benötigt der Körper das Hormon Insulin. Es wird bei einem erhöhten Blutzuckerspiegel aus der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet. Das Insulin schnappt sich den Zucker und transportiert diesen zur Einlagerung ab.

Zur Einlagerung von Zucker stehen drei Orte zur Verfügung:
      • Die Leber (Notfall-Lager)
      • Die Muskelzelle (Meist voll)
      • Die Fettzelle (Lagerkapazität ohne Ende)

    Da ein hoher Zuckeranteil im Blut krank machen kann, wird der Zucker sehr schnell abtransportiert. In dieser Notsituation verliert der Körper oft den Überblick und transportiert mehr Zucker in die Fettzellen als nötig.

    Das bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel zu niedrig wird. Auch das stellt ein Problem dar. Bevor jetzt aber der mühsame Weg der Zuckerrückgewinnung aus der Leber oder das Freisetzen von Zucker aus der Fettzellen gestartet wird, kommt einfach das Gefühl Hunger und es wird gegessen. Meist natürlich wieder Zucker.

    So beginnt nach kurzer Zeit dann das gleiche Spiel von vorne. Deswegen sind manche Menschen ständig hungrig und am essen. Infolge der Insulin-Hunger-Spirale nehmen diese dann zu und zu und zu.

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    Warum könnte man während der Stoffwechselkur eher Depotfett anstatt Energie aus der Muskulatur verbrauchen?

    Evolutionstechnisch kommt das Überleben und die Arterhaltung immer an erster Stelle. Während einer Schwangerschaft muss die werdende Mutter also auch in Mangelsituationen leistungsfähig bleiben und auch dem Fötus die benötigte Energie zur Verfügung stellen. Dafür soll das Schwangerschaftshormon Gonadotropin (HCG) sorgen. Sollte es während der Schwangerschaft zu einer Kalorienmangelsituation kommen, wird so zur Überlebenssicherung schnell auf Depotfette zurückgegriffen.

    Während der Stoffwechselkur kann man nun einen Aktivator (Globuli oder Tropfen) nehmen, die angeblich gleiche Eigenschaften haben sollen. Und ja, das soll auch bei Männern funktionieren!

    Was ist der Set-Point und wie wird dieser zurückgesetzt?

    Der „Set-Point“ soll laut Dr. Simeons ein im Hypothalamus abgespeichertes „Wohlfühlgewicht“ sein. Der Körper ist bestrebt dieses zu halten. Der Wert kann über die Jahre wohl nach oben aber nur sehr schwer nach unten verändert werden. Viele kennen ihren „Set-Point“. Wenn diese Personen schnell und radikal abnehmen, werden sie nach Ende der Diät auch schnell das alte Gewicht „Set-Point“ wieder erreichen. Vielleicht sogar ein bisschen mehr (JoJo-Effekt). Fährt man allerdings mal eine Woche in den All-Inclusive Urlaub und nimmt zwei Kilo zu, sind diese meist auch nach dem Urlaub in wenigen Tagen schnell wieder verloren.

    Der Körper soll versuchen immer diesen „Set-Point“ zu halten oder bei ständiger Kalorienüberladung zu erhöhen. Den „Set-Point“ zu senken, bedarf viel Zeit und einer langsamen und stetigen Abnahme. Auch muss das neue Gewicht sehr lange gehalten werden, bis der „Set-Point“ neu eingestellt wird.

    Die Stoffwechselkur soll laut Dr. Simeons den „Set-Point“ zu löschen oder resetten. Der abgespeicherte Wert ist dann quasi leer. Der Körper braucht dazu 21 Tage. Deswegen der Name „21 Tage-Stoffwechselkur“. Anschließend soll so Simeons das neue Gewicht, wenn es 21 Tage gehalten wird, als neuer „Set-Point“ abgespeichert werden. Zur Sicherheit sollte das neue Wohlfühlgewicht in der Testphase bis zu 6 Monate +/- 2 Kilo gehalten werden, um wirklich dauerhaft abgespeichert zu werden.

    21 Tage Stoffwechselkur
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    46 Kommentare zu „21 Tage Stoffwechselkur

    1. Hast du noch Fragen?
      Hast du zusätzliche Tipps, Tricks oder Erfahrungen?

      Dann schreibe gerne hier in die Kommentare…

      Viele Grüße
      Thorsten Beyer

      • Hallo Thorsten,
        Während der Stabiliesierungsphase nehme ich die Globulis ja nicht mehr. Der Schutz der Pille ist nun doch wieder gewährleistet oder?

        • Hallo Frederike,
          da ich weder, Arzt, Heilpraktiker oder Apotheker bin möchte ich dazu keine Aussage treffen.

          Viele Grüße
          Thorsten

      • Hallo Thorsten,
        Ich habe letzte Woche mit der Kur begonnen und muss sagen ich hab mich, leider nicht an die Kur gehalten. Ich habe am Wochenende mit den globulli aufgehört. Habe diese Woche meine Periode. Kann ich nächste Woche einfach die Diät weitermachen ?? Oder muss ich die Diät komplett neu beginnen?

      • Hi Ingrid,
        von den Tropfen eher nicht (du meinst doch die Aktivatortropfen, oder?)
        Du leidest eher an einer Eigen-Vergiftung.
        Der Aktivator öffnet ja viele Fettzellen und aus diesen kommt jetzt nicht nur Fett,
        sondern auch eingelagerte Gifte (Aromen, Stabilisatoren, Geschmacksverstärker, Pestizide und alles was so im Essen ist)

        Nehme eine zusätzliche Portion MSM am Mittag und Abend. (Also insgesamt 3 x Tag)

        Wenn es dann nicht besser wird mache ein paar Tage nacheinander ein Basenbad (je 30 min.).
        Am besten hiermit -> Klick
        Das sorgt für eine bessere Entgiftung über die Haut.

        Berichte mal wie es sich deine Haut entwickelt.

        Viele Grüße
        Thorsten

    2. Hallo Thorsten,

      Ich mache nun schon seit 9 Tagen die Stoffwechselkur und es lief in den ersten Tagen super mit dem Gewichtsverlust. Jedoch habe ich seit zwei Tagen starken psychischen Stress und die Abnahme läuft irgendwie nicht so gut.
      Konnte das an dem Stress liegen?
      Und ich habe gelesen man kann einen Apfeltag einlegen, aber kann man da auch eine Alternative nehmen, denn ich bin allergisch auf Kern- und Steinobst.

      • Hallo Sara,
        du kannst einen Apfeltag versuchen.
        Also von 12:00 Uhr des einen Tages bis 12:00 Uhr des nächsten Tages nur 4 – 6 Äpfel essen.
        Anderes Obst hat Simeons leider nicht erwähnt.

        Aber ich denke es liegt bei dir am Stress,
        die dadurch entstehende Hormonausschüttung wird eine optimale Fettverbrennung vermeiden.

        Berichte wie es weiter geht, leider kann ich dir beim Thema Stress keine Unterstützung geben.

        Viele Grüße
        Thorsten

    3. Hallo,
      wenn ich in der Stabilisierungsphase bin, darf ich dann wieder
      1 oder 2 mal die Woche etwas Süßes wie Eis oder Kuchen essen?
      oder zerstört das dann die ganze 21-Tage Kur?

      • Hallo Alina,
        in der Stabiphase darfst du auch mal wieder was süßes essen und Alkohol trinken.
        Achte darauf, dass dein Gewicht 21 Tage +/- 1 Kilo vom letzen Tag der Reduktion bleibt,
        das ist die Hauptsache, um den neuen Set-Point zu programmieren.

        Viele Grüße
        Thorstem

    4. Toller Artikel, Vielen dank für die Informationen. Hoffentlich klappt es diesmal mit meiner Diät, ich möchte gerne 10kg abnehmen und das muss ich auch da ich 1,58cm bin und 65kg wiege.

      Gruß Anna

    5. Hallo, Herr Beyer

      Mit Interesse hAbe ich ihren Artikel gelesen.
      Ich nehme seit Jahren nur noch zu.
      Bin oft erkältet, müde.
      Seltsamerweise nahm ich in meinen 4 Schwangerschaften immer ab und zwar zwischen 11 und 30 kg!!!
      Niemand konnte sich das erklären, aber ich fühlte mich einfach super in dieser Zeit.
      Etwa 2 Jahre nach der letzten Schwangeschafft konnte ich mein Gewicht halten.
      Die Ärzte vermuteten einen Diabetes, Schilddrüsenerkrankung…..das ist es aber alles nicht
      Ob ihre Kur etwas für mich wäre?
      Würde mich auf Ihre Antwort freuen.
      LG Nicol

      • Hallo Nicol,

        tja, ohne dich zu kennen kann ich nur sagen „Probier es aus“ zu verlieren hast du nichts außer ein paar Kilo.
        Das was du für die Produkte der Kur ausgibst sparst du am Essen, also investierst du kein Geld.

        Wenn du dich also mit dem Ablauf der Kur arrangieren kannst mache sie und berichte uns von deinen Erfahrungen.

        Viele Grüße
        Thorsten

    6. Hallo
      ich habe die Kur von Life-Plus letzten Sonntag agebrochen-. Ich hielt die Unzufriedenheit nicht mehr aus.
      und schwups, bin ich schon wieder auf dem Setpoint von vor der Kur. Ich bereue dass ich aufgehört und habe und möchte Morgen einen
      zweiten Anlauf, diesmal jedoch mit mehr Durchhaltevermögen, starten. Kann ich das so ohne Weiteres und hast Du mir vielleicht n TIpp
      wie ich diesmal das Hungergefühl und die Müdigkeit unterdrücken bzw. umgehen kann?
      LG Karin

      • Hallo Karin,
        ich weiß ja nicht genau, wie lange du die Stoffwechselkur durchgehalten hast.
        Dein Körper braucht schon einige Tage, bis er sich umgestellt hat.
        Gebe dir das nächste mal min. eine Woche.
        Das Hungergefühl kannst du mit MAP unterdrücken.
        Einfach 3-5 Presslinge mit ein bisschen Wasser schlucken.
        Die beschäftigen den Magen und liefern gutes Eiweiß aus Hüslenfrüchten bei nur 0,2 Kalorien.

        Gegen die Müdigkeit kannst du nix machen, außer zu warten bis dein Körper mit der Ketose klar kommt.

        Viele Grüße
        Thorsten

    7. hi Thorsten
      ich hätte da nochmal ne Frage. Was ist der Unterschied zwischen HCG Globulis und dem Spray, ausser der Einnahmeform? Ist der Spray bzw. Tropfen effektiver?

      LG Karin

      • Hallo Karin,
        das HCG-Spray kenne ich nicht und auch niemanden, der es benutzt hat.
        Deswegen kann ich dir dazu leider nichts sagen.

        Viele Grüße
        Thorsten

    8. Vielen Dank für diese tolle und übersichtliche Seite.
      Ich habe wirklich viel gelernt und werde mich jetzt ins Abenteuer Stoffwechselkur stürzen.

      Mach weiter so.

      Tamara

    9. Hallöchen Thorsten
      Mein Gewicht geht seit 4 Tagen mal rauf und mal runter bis zu+0600gramm. ich komme einfacht nicht vom Fleck und langsam verliere ich den Mut. Hab auch schon den Kilokick gemacht danach hatte -0.400 kg weniger auf der Waage, jedoch heute wieder plus +0.400 kg.. Hast du mir einen Tipp? Ich möchte doch so gerne endlich die 70er Marke knacken. Ich habe nun noch 8 Tage bis zum Ende. Aber mein Ziel von 66 kg werde ich definitiv nicht erreichen. ;-(

      • Hallo Karin,

        In welcher Phase bist du, an welchem Tag?
        Welche Produkte nimmst du?
        Nach welchem Plan arbeitest du?
        Was ist ein Kilokick?

        Ich brauche mehr Infos.
        Ohne dich zu kennen kann ich sonst keine Antwort geben.

        Viele Grüße
        Thorsten

    10. Hallo :-),
      ich bin an 24sten Tag angekommen.
      Habe 8 kg verloren und das Körperfett hat sich von 39% auf 33,5% verringert.
      Ich habe diese Kur schon zweimal gemacht und hatte immer ähnliche Ergebnisse. Zwischendurch hat die Abnahme auch mal 1-2 Tage stagniert, aber dann ging es weiter …
      Diesmal ist die Stagnation extrem. Vom 12-16 Tag ging gar nix runter. 17-20 insgesamt ein Kilo und seitdem geht wieder nix.
      Warum habe ich diesen Stillstand obwohl ich bei jetzt 78 kg mit 33% rumlaufe? Ich halte mich wirklich streng an die Vorgaben. Alle Mittelchen, Shake, zwei Mahlzeiten mit je 200 Kalorien, kein Fett, Zucker, Kohlehydrate …
      ????

      • Hallo Babe,

        erstmal Glückwunsch zu deinen tollen Erfolgen.
        Ohne dich zu kennen ist eine genaue Aussage schwer zu treffen.
        Ich denke du bis an einem sehr alten Set-Point angekommen,
        den dein Körper nur ungern unterschreiten möchte.

        Kann da was dran sein?
        Kannst du das Gewicht, was du momentan nicht unterschreiten kannst mit irgendwas in deiner Vergangenheit in Verbindung bringen?

        Wichtig ist dran zu bleiben.
        Genieße deinen Erfolg!!

        Viele Grüße
        Thorsten

    11. Toller Artikel 🙂

      Mich würde interessieren ob es zwingend Notwendig ist in der Stabilisierungsphase alle Produkte weiterhin zu nehmen? Grund für meine Frage: Die Produkte sind für mich schlichtweg zu teuer. Allein der Daily von Life Plus schlägt monatlich mit ~100€ zu buche. Das ist nichts für jeden Geldbeutel. Kann man den Shale nicht einfach mit der ausreichenden Menge Obst und Gemüse am Tag ersetzen?

      • Hi Jess,

        in der Stabiphase brauchst du die Produkte nicht mehr unbedingt.

        Falls dir aber das eine oder andere Produkt gut getan hat
        und du es etwas günstiger weiter nehmen möchtest
        oder falls du nochmals eine Reduktion machen möchtest
        kaufe deine Produkte doch mit dem Rabattcode aktiva5%
        bei http://www.hcgcoach.de/shop/

        Viele Grüße
        Thorsten

    12. Hallo,

      ich habe die kur fast 5 Wochen gemacht und hatte nach 2 1/2 Wochen immer wieder kleine Probleme mit dem Durchhalten und gesündigt. man hat mir gesagt, wenn man sündigt darf man die Globuli nicht mehr nehmen, deshalb bin ich dann in die Stabiphase gewechselt. Ich hatte trotzdem in der Zeit jetzt 6 kg abgenommen. Ich möchte allerdings nochmal mit der Kur weiter machen. Wie lange muss ich warten um weiter zu machen und kann ich einfach starten oder wieder Ladetage machen?

      • Hallo Christiane,

        wenn du 21 Tage stabilisiert hast kannst du wieder mit Ladetagen in die Reduktion starten.
        Du muss eigentlich keine Ladetage machen, aber ich empfehle es dir, um wieder besser in die Reduktion zu kommen.

        Guck dir doch mal mein Coaching an: KLICK Vielleicht hilft dir das beim nächsten mal besser dran zu bleiben…

        Viele Grüße
        Thorsten

    13. Hallo Thorsten,

      vielen Dank für deine schnelle Antwort. Wie oft kann ich die Kur eigentlich wiederholen oder durchführen? Wenn ich nach dem 2. Versuch noch mehr abnehmen möchte – kann ich die Kur verlängern oder nach 3 Wochen nochmal starten.

      Viele Grüße

      Christiane

      • Hallo Christiane,

        ich habe Teilnehmer/innnen bei mir im Club, die machen die Kur über mehrere Monate.
        Immer abwechselnd Reduktion und Stabi über verschieden lange Phasen,
        bis sie schließlich ihr Ziel erreicht haben.

        Also nach drei Wochen Stabi wieder starten ist o.k.
        Dann kannst du auch ohne Ladetage starten.

        Viele Grüße
        Thorsten

    14. Hallo ,
      Ich bin Uli und mache seit 1.März die HCG Diät und habe bisher 5,5 km abgenommen. Fange nächste Woche mit der Stabi Phase an. Ich gehe am Samstag für 1 Woche in den Urlaub.
      Da ich mein Wunschgewicht noch nicht erreicht habe würde ich gerne nach dem Urlaub
      mit der Diätphase wieder starten. Soll ich dann mit der Ladephase wieder starten oder kann ich
      gleich in die Reduktionsphase mit den Globulin gehen? Ich nehme momentan morgens und abends je 3 Globulin . Ist das ok? Bekommt man bei einer höheren Dosis mehr Hunger?

      • Hi Uli,

        toll dass du so erfolgreich mit der Kur bist.

        Ich weiß ja nicht wie lang dein Urlaub dauert, aber wenn du innerhalb von drei Wochen wieder startest
        brauchst du keine Ladetage machen. Fange dann einfach wieder mit der Reduktion und den Globuli an.

        Wenn du gut mit 2 x 3 Globuli am Tag auskommst behalte es auf jeden Fall bei.
        Bei extremen Hunger kannst du gerne auf 3 x 5 erhöhen.
        Damit haben viele Teilnehmer/innen gute Erfahrungen gemacht.

        Viele Grüße
        Thorsten

    15. Lieber Torsten,
      ganz herzlichen Dank für die schnelle Rückmeldung. Ich bin nur 1 Woche im Urlaub.
      Die Stabiphase wird dann nur 12 Tage dauern. Werde danach, wie empfohlen, wieder mit der Reduktionsphase starten.
      Ich wusste nicht, dass mehr Globuli den Hunger stillen. Das hätte mir am Anfang meiner
      Diät vielleicht geholfen, weniger Hunger zu haben. Gut das zu wissen.

    16. hallo,
      ich bin jetzt in der ersten woche der stabiphase,
      nur wollte ivh fragen, da ich eis liebe, ob ich mir am wochenende wieder an einem tag eine packung leisten dürfte, oder ob das noch zu früh wäre?

      • Hallo Alina,
        eine Packung?
        Ein Eis sicher, aber keine Packung…

        Bei Packung denke ich an so nen 500g Becher.

        Viele Grüße
        Thorsten

    17. in der stabiphase habe ich mich jetzt die erste Woch nur mit 560-600 kalorien ernährt … hab ich noch Zeit es auf 1000 zu steigern oder hat mein Gehirn die 600 kalorien jetzt schon abgespeichert und ich nehm wenn ich jetzt mehr als 600 kcal essen würde wieder zu?

      • Hallo Alina,

        nein, du kannst die Kalorien auch später erhöhen.
        Achte aber darauf, nicht weiter abzunehmen.
        Du musst jetzt 3 Wochen das neue Gewicht halten,
        damit sich dieses als neuer Set-Point abspeichert.

        Dann hast du in Zukunft keine Probleme mit dem JoJo-Effekt.
        Solltest du aufgrund der geringen Kalorien weiter abnehmen,
        weiß dein Stoffwechsel nicht, was der neue Wert ist und wird den alten behalten.

        Viele Grüße
        Thorsten

    18. Hallo Torsten,
      Ich habe noch eine Frage zu HCG Globuli.
      Ich habe nach 21 Tagen mein Wunschgewicht noch nicht erreicht, fange aber aufgrund meines
      Urlaubes trotzdem mit der Stabiphase für 12 Tage an und werde danach wieder mit der
      Reduktionsphase starten bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe.
      Macht es Sinn die HCG Globuli dann auch in der Stabiphase weiter zu nehmen oder
      wenn nein, warum nicht?
      Liebe Grüße
      Uli

      • Hallo Ulrike,
        auf keinen Fall for Globuli weiter nehmen.
        Während das Stabiphase isst du mehr Kalorien, als 500 und diese würden dann evtl. eingelagert werden.

        Viele Grüße
        Thorsten

    19. Hallo Thorsten,

      Ich mache die Kur seit 6 Wochen und habe 12,5 Kilo abgenommen. Ich möchte noch weiter abnehmen, kann ich denn einfach nochmals 3 Wochen anhängen?

      Danke!

    20. Hallo Thorsten, habe mir hier alles durchgelesen , sehr interessant und hilfreich. Meine Frage ist , kann ich die Flohsamenschalen weglassen, oder nur 1-2x pro Woche nehmen , da ich Verstopfung davon bekomme.. ich meine , irgendjemand hat das auch schon angefragt und du sagtest , dass man die weglassen kann. Habe vor einer Woche mit der HCG angefangen bei einem Ausgangsgewicht von 62 kg . Seit 2 Tagen nehme ich nix ab, einen Tag hatte ich sogar 200g mehr drauf. Kann es sein, dass ich alles, auch Äpfel – Orangen , abwiegen muß ? Oder muß ich einfach nur geduldig sein ?
      LG
      Pettra

      • Hallo Pettra,

        das mit den Flohsamen musst du ausprobieren.

        Wenn du nicht jeden Tag etwas abnimmst läuft irgendwas schief.
        Du darfst ja max 1 Apfel am Tag essen und der muss natürlich in die 500 kcal eingerechnet werden.

        Viele Grüße
        Thorsten

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